ENTRENAMENT AMB MOLLES A GRANOLLERS
Què fem a entrenament amb molles?
Els entrenaments amb molles d’Ingravitt permeten treballar amb molles de diferents resistències que ofereixen la possibilitat d’intensificar o facilitar els exercicis de la classe. A més, com que els molls estan subjectes a la paret a diferents alçades podrem canviar els angles de projecció.
Les activitats consisteixen a estirar o traccionar amb els braços, cames o amb el propi cos. Les molles també ens ajuden a mantenir-nos en postures isomètriques, és a dir, postures concretes estàtiques.
