IOGA PER A EMBARASSADES A GRANOLLERS
Què fem a ioga per a embarassades?
La pràctica de yoga per a embarassades dóna suport al procés de l’embaràs i afavoreix les diverses etapes de la gestació a través de la respiració, els estiraments suaus i les seqüències fluides de moviments.
Treballem per evitar o disminuir possibles molèsties de l’embaràs (nàusees, marejos, mal d’esquena, turmells inflats…) i preparar-nos pel part. Respirem per nosaltres i alhora pels nostres nadons, preparem el terra pelvià pel moment del part i per al postpart, ens permetem uns moments per relaxar-nos juntes i crear un vincle especial amb els nostres nadons.
