Ioga suau a Granollers
Què fem a ioga suau?
Les classes de ioga suau d’Ingravitt son ideals per a aquells que busquen una pràctica lenta i relaxada.
Especialment indicada per a principiants o persones que busquen una pràctica més tranquil·la i conscient.
No s’executen tantes postures, però es fan més exercicis de consciència respiratòria, més èmfasi en l’aprenentatge d’una respiració correcta (àmplia i suau).
Aprenem a relaxar tot el cos, la ment, permetent l’escolta interna i sentir, ja que es complementa la pràctica amb visualitzacions i meditacions.
