KUNDALINI iOGA a Granollers
Què fem a Kundalini ioga?
Les classes de Kundalini ioga d’Ingravitt combinen les asanes, la respiració, el cant i la meditació per aconseguir desbloquejar l’energia Kundalini que resideix a la base de la columna i equilibrar el cos, la ment i les emocions.
És una disciplina física, mental i espiritual que es basa en l’ascens de l’energia Kundalini que resideix a l’ésser humà fins al chakra coronari.
Cada classe pot ser totalment diferent de l’anterior. Cadascuna treballa diferents parts del teu cos (sistema nerviós, sistema glandular, sistema circulatori, sistema digestiu, sistema d’eliminació, etc.).
Els beneficis del Kundalini Yoga són, entre d’altres: reducció del mal d’esquena, l’equilibri del sistema nerviós, l’hormonal i el metabòlic; l’augment de l’energia i la sensació de benestar, així com ser més conscient d’un mateix i del món que ens envolta.
