YIN YOGA A GRANOLLERS
Què fem a Yin ioga?
Les classes de Yin ioga d’Ingravitt proporcionen una experiència de calma, relaxació profunda i autoreflexió.
La combinació de postures passives i sostingudes del Yin Yoga amb l’ús de suports del yoga restauratiu, permet que el cos es relaxi completament i s’alliberi l’estrès acumulat.
Les postures són passives que es sostenen de 3 a 5 minuts, afavorint la relaxació de la fàscia, tendons i articulacions.
A més, aquesta pràctica ofereix un espai per a la introspecció i la connexió amb un mateix, on desbloquejar emocions i recarregar.
