ACOMPANYAMENT PSICOLÒGIC
MINDFULNESS
Comença el camí cap al teu benestar
Mindfulness
L’abordatge del Mindfulness serveix per poder focalitzar més la teva ment en el present, no pretén ser la panacea o ser guaridor en tots els aspectes.
Simplement es tracta de treballar amb eines per centrar-te més en el present, poder observar el teu entorn i frenar la teva ment cap a un futur incert.
És possible alhora que important que puguis seguir tenint els teus objectius, marcar metes. No és cap antítesi d’això. tu i en el que està passant a l’aquí i ara.
En què et pot ajudar?
A viure més present a l’aquí i l’ara. En frenar els pensaments anticipatoris així com reduir l’estrès.
Principals beneficis:
- Augment de la producció d’anticossos
- Augment de la regulació emocional
- Millora de trastorns físics (cefalees, dolors, insomni…)
- Disminució de l’evitació vivencial
- Augment dels estats d’ànim positius (satisfacció, alegria, felicitat, per estar més centrats en el present)
- Motivació per augmentar el benestar d’un mateix i dels altres
Preu
65€/55 min
