KUNDALINI IOGA A GRANOLLERS
Què fem a Vinyasa ioga?
Les classes de Vinyasa d’Ingravitt són dinàmiques, on es construeixen postures i s’enllacen entre elles creant sèries específiques.
Aquestes seqüències es sincronitzen sempre el moviment amb una respiració concreta (ujjāyī pranayama), ja que a cada inhalació i exhalació es crea un moviment específic.
Aquesta respiració produeix més calor interna i sudoració, purificant més ràpidament els músculs i els òrgans, eliminant tensions, toxines i permetent que el cos es reconstitueixi.
